所謂要活就要動，運動的好處多多，可以幫助保持適當的體重和增加心肺功能、增強抵抗力、使人更有活力、鍛鍊堅強的意志、亦可以消除工作所帶來的壓力。而有強健的體魄對小學教師來說，更是重要！因為面對充滿活力的孩子，老師必須擁有充沛的體力，才得以在教學和管教加以不斷精進。
教育部在國中小所宣導的運動333計畫，即是為了培養學生有運動的習慣。老師若能以身教影響、帶領學生愛上運動、進而使他們強健體魄，這或許比單純以口頭宣導來得有效果。
身為未來國小教師的我，也加入了運動的大家族。每天固定到學校的操場慢跑，儼然成為我的生活習慣。在跑步的當下，我除了享受流汗的快樂外，有時也能激盪出許多教學的idea。
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